Pulskuren av Torkil Færø

 

Denne boka fikk jeg anbefalt av en god kollega fordi vi begge liker trening og å holde oss i form. Da blir det viktig hva kroppen vår egentlig forteller oss. Torkil Færø forteller om sin egen helsereise hvor han startet med små grep og endte opp med å ha en kropp som fungerte mye bedre enn den hadde gjort. Hans store oppdagelse var hvordan man kan bruke pulsklokka, og de verdiene som måles der til å få mer kunnskap om hva som skjer inne i kroppen.

Gjennom å bli kjent med sin egen HRV, altså pulsvariasjon, får man innsikt i hvordan nervesystemet reagerer på forskjellige typer påkjenninger, og derved hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk eller ting som gjør at du lader. Et eksempel er kald dusj etter trening. Dette gjør at stresset som trening påfører kroppen avsluttes raskere og kroppen kommer raskere over i en nervemodus som lader.

Jeg lærte masse av å lese denne boka, både om min egen kropp og hvordan jeg kan bruke pulsklokka mi til mer enn å logge trening. Den anbefales varmt!

-Kristin-

Færø, T. (2023). Pulskuren: Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger (1. utgave.). Cappelen Damm.

Neiden 1970 av Ingeborg Arvola

 

 Denne forfatteren liker jeg veldig godt. Hun skriver fra Finnmark og hun skriver godt. Denne romanen er en lettlest, kort og overkommelig, selvbiografisk og sår. 

Jeg liker hvordan Ingeborg beskriver sin far, han er både fin og totalt utilstrekkelig. 

"I perioder bor jeg og faren min på Arvolaneset. Jeg heter Arvola fordi faren min heter Arvola. Jeg har en fetter der og om sommeren konkurrerer vi om hvem som kan tisse lengst. Det er som oftest han. Hvis tante klager på at vi tisser på blomstene, sier faren min at det er sånn vi måler hvor varm sommeren er" (Arvola 2023, s 25)

Arvola hadde et tett forhold til faren sin, og like mye som de var på fylla, som hun skriver, var de storforbrukere av naturen. Arvola er ikke fordømmende. Faren er skildret med både respekt og kjærlighet, men det betyr ikke at Arvola er uærlig. Men innimellom fyllekulene, tomflaskene, oppkastet og omsorgssvikten, er en og annen fantastisk naturopplevelse, også den gjerne akkompagnert med ei flaske øl.

Voksne Ingeborg tar også et oppgjør med faren sin, hun ønsker ikke at hennes egne barn skal oppleve bestefaren i alkoholisert tilstand. Det ender da med at han dør alene der oppe i Neiden mens Ingeborg og familien bor i Oslo. 

Jeg sammenligner denne lille perlen med romanen "Meg eier ingen" av Åsa Linderborg. I begge romanene skildres et varmt men utilstrekkelig far/datterforhold hvor farens alkoholisme er hovedproblemet.

Begge to anbefales varmt!

Arvola, I. (2023). Neiden 1970. Cappelen Damm. https://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_pliktmonografi_000020343

Invictus, Det er best sånn og Familieverdier. Romaner om liv som ikke går på skinner

  Jeg har prioritert å lese mye de siste ukene. Det betyr at jeg har måtte legge vekk mobil og vi vet jo alle at det ikke er så lett. I stedet har jeg lest tre romaner om mennesker som sliter i livet sitt. For meg som ellers er glad i å lese science fiction og fantasy er det i blant lurt å lese litt om vanlige mennesker med mer "vanlige" problemer. 

Invictus, skrevet av Sunniva Lye Axelsen foregår noen år i fremtiden, men i en verden vi kan kjenne oss igjen i (hvis vi ikke klarer å bremse litt på global oppvarming). I en forlatt, kommunal blokk i Oslo bor det en bukett av mennesker som ikke har passet helt inn i A4-livet. De har rusproblemer, er arbeidsledige og noen er småkriminelle. Her finner vi Hugo som har fått rollen som en slags vaktmester som fikser og reparerer og stiller opp for de andre. Nå skal den kjente TV-programlederen Helena besøke blokka med sitt kamerateam for å lage underholdnings-TV av elendigheten. Hugo gleder seg til å skinne i rollen som vaktmester og redningsmann. Nå vil verden se at han ikke burde være på et sted som dette, men heller burde få tilbake sitt barndomshjem, som kommunen på urettferdig vis har tatt fra ham. Men har Hugo egentlig så grep på livet som han tror selv? Hvordan vil han egentlig ta seg ut på TV? Jeg vil ikke avsløre hva som skjer videre, men om du vil ha en bok om livet på skyggesiden er Invictus et godt valg. Løp og lån! Vi har boken i papir på biblioteket, men den kan også leses i appen Bookbites med Feidepålogg😊

I Tore Westres roman Det er best sånn er hovedpersonen alenefar for sønnen. Moren er død, eller det har han i hvertfall fortalt sønnen. Etterhvert som vi blir kjent med de to skjønner vi at heller ikke i denne historien har hovedpersonen helt oversikt over hva som er fantasi og hva som er realitet og sånt er jo ekstra ille når det er barn involvert. Han roter det til på jobben, henter sent i barnehagen og legger ikke merke til at gutten er et ensomt barn.  Barnevernet kobles etterhvert på, og far og sønn får oppfølging som heldigvis fører til noen endringer i hverdagen. Dette er en  kort liten roman om når psyken rakner og hverdagen blir noe man ikke lenger håndterer. Jeg syns den var vond å lese, men samtidig er det jo fint å kunne kjenne på følelser jeg ikke ville oppdaget hvis jeg ikke leste om andres liv. Jeg leste boken i appen Bookbites. 

Familiefaren i Familieverdier, Storm Sandberg,  er en  tidligere proff tennisspiller som avsluttet karrieren med et psykisk sammenbrudd på tennisbanen. Sammenbruddet er forøvrig godt dokumentert og spredt på YouTube. Videre karrieresteg har stort sett vært mislykkede gründerforsøk som har endt i en rekke konkurser. Han vil så gjerne lykkes, men i realiteten går det stort sett nedover med både familieliv og karriere.  Forfatter Jens M. Johansson kan kunsten med å være morsom og tragisk på samme tid, for latteren stivner fort når Storm gjør den ene tabben etter den andre, kombinert med en god porsjon uflaks. Hva som skjedde på slutten er jeg fortsatt veldig usikker på, men du får lese selv, for jeg vil ikke spoile noe:) Vi har boken i papir på biblioteket.